首选食物就是芝麻,特别是患有肾虚这些症状的患者,如腰酸膝软,头晕,耳鸣等症状的,多吃芝麻可以使症状减轻,因为芝麻油补肾气,润五脏的作用。还有的患者出现少白头,或者便秘,都可以多补充芝麻。可以喝喝看 郑9味蓹圣茶,可以强身养肾,对身体也好。