便秘怎么办？在北京总是水土不服，回家就啥事都没有了。

Question

如题所述

Answer 1

您好!您这种情况时由于生活环境的改变导致水土不服而出现的便秘现象。不用过多的担心。平时一点注意饮食清淡。合理饮食，少吃辛辣刺激的食物。避免腌制食物。祝您早日康复~！

Answer 2

听我说，便秘呢，最主要的，是坐寝有规律知道么，人的身体就像一部机器，没规律他受不了，不要一觉睡到中午（当然是夸张，就是说睡觉要有规律性），只要你身体有规律了，你大便以后自然也会有规律，知道吗？听我的没错，但是也不是说几天遵循规律就会好起来的，要坚持，坚持半个月左右，你就能看见效果了，别嫌长，坏习惯容易养成好习惯不容易养成，这是自古的道理，另外，不能熬夜，这个严令禁止哦，最后建议你多吃水果，每天定量吃，别太多也别太少，要多喝水，我就每天中午一个苹果，上午下午2杯水左右，这样慢慢的，你就能变好了，啊。。楼主加油，坚持就是胜利。 哦。。。对了。。。那个碧生源常润茶，有用，能解一时之苦，但不是长久之计哦追问

好的，前几天总是熬夜

本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

你这种情况可能是水土不服引起的便秘，导致你长时间不排便，经常这样下去会对身体有很大影响，会慢慢的形成习惯性便秘情况，生活习惯上要多注意，特别是在饮食上，多以蔬菜，水果等，注意休息，不要经常熬夜。如果情况没有得到改善建议您到肛肠专科医院看一下，祝您早日康复

Answer 4

便秘是导致痔疮的主要原因，改善便秘平时要多食含膳食纤维丰富的食物促进肠蠕动，少吃辛辣刺激性食物。习惯性便秘在生活上要注意劳逸的结合，保持心情舒畅，参加体育运动。腹部按摩也有助于排便，方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩，早晚各一次，每次50-100次。 另外做好肛部护理是康复的基础，具体的要求是每次便后水洗肛部，每天用坐浴，坐要架空肛部悬空透气。准备电动肛部促愈包，里面有肛部促愈清洁器帮助便后清洗，肛部促愈药浴盆用坐姿完成熏蒸坐浴，肛部促愈支撑垫帮助悬空伤口，促进水肿消退。特别注意的是便血的患者，便血的伤口受到大便中细菌的污染，大便后不但要用肛部促愈清洁器冲洗，还要用肛部促愈消毒巾消毒，避免细菌大量滋生会刺激肛部水肿加重病情。肛肠护理包医院和网上都有的，买的时候注意鉴别，比如假的肛部促愈支撑垫内芯是劣质海绵的，颜色是黑色的，一坐就扁，也没有透气道，而医院用的都是白色内芯的，还有两个隐藏的透气道，有足够的支撑力并且保证透气不闷热。比如药浴盆的导气管，一定要透明的才是医用级别的，肛部促愈药浴盆医院用的也只有透明的，因为要观察药液的浓度。