主料：藜麦1/2杯、大米1/2杯、山药1根
辅料：油适量、盐适量、水4大碗、枸杞适量
步骤：
1、准备好原材料
2、藜麦提前用水泡软，约三个小时
3、藜麦，大米淘洗干净，加入四大碗水 放入锅中大火烧开，转小火煮大约20分钟左右
4、山药去皮，切小块，放入清水中泡着以防氧化变色
5、粥中加入山药
6、大火烧开后转中小火煮20分钟左右即可调入精盐，和枸杞食用
7、盛出就可以享用啦
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2、藜麦提前用水泡软，约三个小时
3、藜麦，大米淘洗干净，加入四大碗水 放入锅中大火烧开，转小火煮大约20分钟左右
4、山药去皮，切小块，放入清水中泡着以防氧化变色
5、粥中加入山药
6、大火烧开后转中小火煮20分钟左右即可调入精盐，和枸杞食用
7、盛出就可以享用啦