大学宿舍怎么用电煮锅做减脂健身餐？

Question

如题所述

Answer 1

宿舍做减脂餐的话，可能会因为锅具和调料之类的不太方便，可以做一些简单的减脂餐

全麦减脂三明治（很简单）

材料：舌里全麦面包，煎鸡蛋，番茄片，生菜，舌里低脂鸡胸肉

这里面唯一需要开火的就是煎一个鸡蛋就可以了。

煎鸡蛋

这种开袋即食的鸡胸肉很方便。

鸡排

全麦面包我是经常吃的舌里的藜麦0脂肪全麦面包，保质期60天，也比较适合在宿舍囤放

一包两片，很方便，100%真全麦。

全麦面包

这样随便很简单就是一餐减脂早餐或者晚餐都可以。

汉堡

Answer 2

作为毕业不久的职场人士，分享下以前上学期间，作为宿舍党的我，减脂期是如何解决一日三餐的。学生时期，由于时间少，所以只有早餐和晚餐可以自己做，午餐基本都在校餐厅解决，一般会选择米饭+菜，冒菜(三鲜)，砂锅(三鲜纯菜的)，早餐和晚餐基本在宿舍解决。我的做饭工具，小功率电煮锅，切菜板(可以折叠，打开大小如A4纸)，小刀。
那么利用这些工具可以做些什么呢？
1.蒸蛋:蒸蛋不只有水蒸蛋哦，你还可以加入各种蔬菜丁，或者牛奶炖蛋。牛奶炖蛋菠菜炖蛋胡萝卜丁炖蛋
2.蔬菜沙拉将方便的可以生吃的菜洗净切成丝，加入盐和醋，想吃辣的话可以加入剁椒(配料为辣椒+水+食盐，能量超级少)，当然，不怕麻烦的话也可以煮一些喜欢吃的菜，凉调或者做成汤的都可以哒。
3.蒸各种薯类紫薯，红薯，土豆，等各种粗粮。
4.汤西红柿鸡蛋汤，紫菜蛋花汤，醪糟蛋花汤等
5.小甜点爱吃甜品但又怕胖的可以试试这些酸奶红薯泥酸奶土豆泥
6.燕麦+奶燕麦作为早餐是很不错的选择，方便、营养又健康～而酸奶、牛奶和燕麦真的是很好的搭档。燕麦酸奶水果杯牛奶燕麦燕麦酸奶
7.饭团一份米饭+各种蔬菜丁，加入适量盐和醋，捏成团就OK~本回答被网友采纳

Answer 3

作为毕业不久的职场人士，分享下以前上学期间，作为宿舍党的我，减脂期是如何解决一日三餐的。学生时期，由于时间少，所以只有早餐和晚餐可以自己做，午餐基本都在校餐厅解决，一般会选择米饭+菜，冒菜(三鲜)，砂锅(三鲜纯菜的)，早餐和晚餐基本在宿舍解决。我的做饭工具，小功率电煮锅，切菜板(可以折叠，打开大小如A4纸)，小刀。
那么利用这些工具可以做些什么呢？
1.蒸蛋:蒸蛋不只有水蒸蛋哦，你还可以加入各种蔬菜丁，或者牛奶炖蛋。牛奶炖蛋菠菜炖蛋胡萝卜丁炖蛋
2.蔬菜沙拉将方便的可以生吃的菜洗净切成丝，加入盐和醋，想吃辣的话可以加入剁椒(配料为辣椒+水+食盐，能量超级少)，当然，不怕麻烦的话也可以煮一些喜欢吃的菜，凉调或者做成汤的都可以哒。
3.蒸各种薯类紫薯，红薯，土豆，等各种粗粮。
4.汤西红柿鸡蛋汤，紫菜蛋花汤，醪糟蛋花汤等
5.小甜点爱吃甜品但又怕胖的可以试试这些酸奶红薯泥酸奶土豆泥
6.燕麦+奶燕麦作为早餐是很不错的选择，方便、营养又健康～而酸奶、牛奶和燕麦真的是很好的搭档。燕麦酸奶水果杯牛奶燕麦燕麦酸奶
7.饭团一份米饭+各种蔬菜丁，加入适量盐和醋，捏成团就OK~

Answer 4

首先你的买个变压器啊，我在学校就是宿管部工作，没有变压器会电压过高的，变压器和锅一定藏好，减脂餐不就是清水煮加零脂调料吗

Answer 5

有些学校管的挺严格的，我觉得还是买个自热包和大小各一个铁碗，可以做点简单的健身餐
1. 荞麦面面 。这个东西不容易坏，而且一卷可以吃好九，直接加水煮就好了
2. 鸡蛋 。一次多买几个放在小罐子里，随煮随吃 。
看个人喜好吧，主要是不要被老师发现哟