休息日免不了的就是在家追剧补番了，平时看剧的时候看到男女主人公吃东西免不了会嘴馋，所以我经常备一些美味的小零食，让身体休息的时候嘴巴也能不寂寞。今天就给各位小伙伴们分享一下那些好吃又有饱腹感的零食～
1、红糖肚脐饼
姨妈期也可以放开吃的养生小零食——红糖肚脐饼了解一下~我第一次看到它的时候，还以为是酥脆的饼干口感，但其实最外层是松软的红糖饼，内馅是甜度适中但香气袭人的红糖酱。如果在天热时吃它，还有可能会尝到红糖酱略微化开的口感，像极了一碗暖暖的红糖水。追剧的时候来一袋，好吃又有饱腹感。
2、牡丹亭多味花生
如果要盘点江西人从小吃到大的零食，那牡丹亭的多味花生一定排得上名号。别的不说，就冲这个香酥的外皮和丰富的花生颗粒感，倒一把在嘴里细细咀嚼，那股酥皮的甜过渡到花生粒的香，以及在唇齿间弥漫的各种调料味，分分钟秒杀其他普通小零食！追剧的时候抓几把，解馋又顶饱。
3、东北红糖烧饼
要不怎么说东北菜就是以份量大取胜呢？！瞅瞅这饼的大小，再对比下前面秀气的肚脐饼，着实是把南方人看呆了。筋道松软的饼皮下，是甜香可口的红糖馅，每一口都相当扎实，胃口小的人光是吃这一块就相当顶饱了。
4、小浣熊干脆面
小浣熊干脆面纯纯属于时代的眼泪了有没有，上课饿了的时候偷偷给自己来上一口就瞬间满足，最近在家楼下的小卖铺里又看到它的身影，没忍住买了两袋，我怎么感觉它在熟悉味道的基础上又变好吃了！！
这款是没有自己洒方便面调料的版本，所以吃起来也不会很咸，一包里面的面饼小小的一块，口感就是又薄又脆真的很绝绝！最爱的就是销魂香辣蟹口味，我饿得时候一次能炫好几包，平时追剧吃也很不错~
5、一品蛋酥
作为鸡蛋制品的狂热爱好者，一品蛋酥这种香香酥酥的小零食真的好吃到我的心巴上了。拆袋就能闻到巨巨巨浓郁的蛋奶香气，特别诱人，甜度适中，完全不会齁得慌，酥到很掉渣渣的口感还能入口即化，一口一个根本停不下来，很适合配茶来吃哦~
配料也蛮干净的，就是鸡蛋、白砂糖和植物油，吃起来很安心~缺点就是蛋酥真的太容易碎了，而且渣渣会掉的哪都是，最近我发掘了这个独立小包装的蛋酥，一口一个就很方便啦。
要说追剧看综艺的标配，一定要提名各种的好吃又饱腹的小零食，不仅解馋还解饿！我在网上搜罗了5款好吃美味的零食，今天就给姐妹们分享一下。
一、味之素南瓜蛋挞
参考价格：43元/500g
味之素这个牌子是专供日料店的甜点厂家，直接从它家买，不出门也能吃到正宗的南瓜蛋挞！
轻盈的淡奶油、绵密的南瓜泥再加上一块扎实的饼干底，非常具有层次感。入口一瞬间软糯香甜的味道就会在嘴里蔓延开来，吃着特别满足！简直是刷剧绝配。
二、洪濑贻庆鸡爪
参考价格：19.9元/450g
撕开包装，鸡爪个大又厚实。吃起来软嫩Q弹，甜甜辣辣的调味，自带一股子爽口劲儿。虽然带骨，但是很容易分段咬下来。
掌心部位的肉更是格外饱满，个人特别喜欢一口把它放进嘴里慢慢咀嚼的感觉，那种筋道弹牙的口感超级满足。边咀嚼边刷剧，根本停不下来~
三、黄远堂凤梨酥
参考价格：48.9元/650g
凤梨酥应该是不少人从小吃到大的点心吧，像黄远堂它家凤梨酥最大的优点就是酸甜度把握的刚好，不会齁嗓子。咬开之后还能清楚的看见里面的果肉纤维，口感细腻绵密但又有一点嚼劲，吃着没有任何粉感。
而且这个适口性很强，老人和小孩都能吃，一家人其乐融融围在电视机前，边吃边看电视，岂不美哉。
四、老金磨方黑芝麻丸
参考价格：35.60元/4盒
这个芝麻丸配料营养健康安全放心，家人都很喜欢吃，非常解馋，而且都是独立包装打开，口感非常好，口感细腻吃起来有淡淡的芝麻香。看配料表食材配方也比较丰富，挺好的口感特别好，一口下去，满满馅料，嘴里满满的芝麻香味，饱腹感十足。
五、百草味海苔肉松卷
参考价格：29.9元/500g
这是可以和孩子抢着吃的小零食，薇娅推荐的海苔肉松卷，满满当当一大桶，足足有40多根，每一个都是独立小包装，方便携带，防潮又卫生，吃上一口海苔的清脆，蛋黄卷的酥香，和肉松的咸香，三重好滋味层层叠加，一起贴着味蕾，好吃解馋又营养，仿佛“面朝大海，春暖花开”，那种感觉美极了。
本回答被网友采纳1. 坚果类：例如开心果、杏仁、核桃等，富含蛋白质和脂肪，能够提供长时间的饱腹感。
2. 芝士薯片：薯片是很多人喜欢的零食，但是普通的薯片很容易让人吃多了。芝士薯片则不同，它含有更多的蛋白质和脂肪，能够提供更长时间的饱腹感。
3. 酸奶：酸奶含有丰富的蛋白质和钙质，能够提供长时间的饱腹感，同时还有助于消化和吸收。
4. 烤鸡腿：烤鸡腿是一种高蛋白、低脂肪的零食，能够提供长时间的饱腹感，同时还有助于增强肌肉。
5. 水果干：水果干富含纤维素和维生素，能够提供长时间的饱腹感，同时还有助于促进肠道蠕动。
希望这些推荐能够帮助您找到适合自己的零食。
坚果类：坚果类零食富含蛋白质和纤维素，有很好的饱腹感。例如，杏仁、核桃、花生等。
饼干类：饼干类零食可以让你尽情享受糕点的美味，同时也能很好地满足饥饿感。例如，麦片饼干、酥饼、夹心饼干等。
水果类：水果类零食不仅可以满足你的口腹之欲，而且还能够为身体提供充足的维生素和营养物质。例如，苹果、梨、香蕉等。
烤薯片：烤薯片比传统的油炸薯片更健康，热量更低，且富含膳食纤维，有良好的饱腹感。
蔬菜干：蔬菜干是一种健康的零食选择，富含纤维素和维生素，可以让你享受蔬菜的美味，同时也能够很好地满足饥饿感。例如，胡萝卜干、番茄干等。
总之，在选择零食时，可以优先选择含有蛋白质和纤维素丰富的食品，这样可以让你更容易感到饱腹，控制食欲，保持健康。同时也要注意零食的热量和含糖量，适量食用。
坚果类：坚果类零食富含蛋白质和纤维素，有很好的饱腹感。例如，杏仁、核桃、花生等。
饼干类：饼干类零食可以让你尽情享受糕点的美味，同时也能很好地满足饥饿感。例如，麦片饼干、酥饼、夹心饼干等。
水果类：水果类零食不仅可以满足你的口腹之欲，而且还能够为身体提供充足的维生素和营养物质。例如，苹果、梨、香蕉等。
烤薯片：烤薯片比传统的油炸薯片更健康，热量更低，且富含膳食纤维，有良好的饱腹感。
蔬菜干：蔬菜干是一种健康的零食选择，富含纤维素和维生素，可以让你享受蔬菜的美味，同时也能够很好地满足饥饿感。例如，胡萝卜干、番茄干等。
总之，在选择零食时，可以优先选择含有蛋白质和纤维素丰富的食品，这样可以让你更容易感到饱腹，控制食欲，保持健康。同时也要注意零食的热量和含糖量，适量食用。