白萝卜小米粥的做法是什么？

Question

如题所述

Answer 1

白萝卜小米粥
材料：南瓜一块，小米100克，白萝卜半根。
做法：
1、南瓜去皮去籽去筋络，切中等丁。
2、白萝卜切细丁。
3、小米淘干净，放入南瓜、白萝卜丁，下电压力锅开到煮粥档即可。

白萝卜小米粥的营养功效
1、白萝卜小米粥中的小米有非常好的滋阴效果，人们经常煮白萝卜小米粥可以安然入睡，所以睡前喝白萝卜小米粥是非常具有安神助眠的作用。小米有滋阴养血的功能，可以调养产妇虚寒的体质，产妇可用小米加红糖来煮粥食用。
2、白萝卜小米粥中的胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。白萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。白萝卜不仅营养丰富，而且胡萝卜汁还可以祛斑美白。