患有高血糖的人,在饮食上都有哪些注意事项?
高血压饮食禁忌最主要是限制盐摄入,我国绝大多数高血压患者是盐敏感性高血压,高盐饮食会导致血压增高,且不易控制。低盐饮食指每天摄入钠盐少于6g。
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高血压患者饮食应减少膳食中的脂肪,补充适量优质蛋白质,多吃水果蔬菜,注意补充钾和钙,限制饮酒。
高血压是心血管内科一种常见病、多发病,在中国发病率有逐年增高的趋势。对于高血压患者来讲,首先不能吃的是高盐饮食,比如说咸菜、腌肉等等。食物含钠的量与高血压呈正相关。
第二,一定要戒烟戒酒。长期吸烟,饮酒会导致血压水平明显升高。
第三,尽量减少高脂食物的摄入。比如说猪油、动物内脏等等,这会导致动脉粥样硬化,引起血压升高。另外,尽量要少吃刺激性的食物。
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饮食方面,患者最需注意是减少食盐摄入量,不能吃高盐食物。
主要做法可以参照食物配料表里钠含量来选择低钠食品。平常家里炒菜时应比照常用盐勺,每日食盐使用量应该控制在六克以内。如果超过六克,则对血压影响非常不好。
另外,酒精也是对高血压影响也是非常关键,长期饮酒病人刚喝完酒的时候可能血压会偏低,但长期来讲血压是不好控制,所以高血压病人不建议长期饮酒。如果病人较肥胖或有高血糖,则应该控制总体能量的摄入,也就是要吃的尽量少一点,要低油低脂,有助于改善血压。
降血压最好的方法是双管齐下,不仅要把生活方式控制好,要养成一个良好的生活习惯和生活方式,也要进行药物治疗。良好的生活方式,主要包括清淡饮食,适量运动,保持体重,多吃新鲜蔬菜,多吃含钾多的食物。
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药物治疗时,具体服用AB/CD哪几类降压药,要根据病人的具体情况,比如有没有并发症,有没有其他合并疾病等,在医生的指导下选择适合自己的药物,并要长期坚持服用。不能自己停药,因为停药后,可能在几天内,血压还会维持一个正常水平。但是长时间停药,血压势必会有反弹。