如题所述
每个人口味不同,所以好吃与否也是分人的!
减脂餐早餐推荐两个蛋清、一根玉米、一两个素包子、一份豆浆或牛奶
午餐白灼西兰花胡萝卜、芹菜炒鸡胸肉、一份蒸鱼一份米饭(200克左右)
晚餐相比午餐减少一部分主食即可
肉类不一定非要选择鸡胸肉,也可以是焯水过后的猪瘦肉、牛肉、羊肉
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