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    • 男长得很矮小怎么办，差不多19了，怎么办，给点建议

    如题所述

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    推荐答案   2018-09-02
    19岁还是有长高的空间的，但会长的比较缓慢。一般到23、4岁停止长高，促进身体长高需要注意以下几个方面：
    （1）充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
    （2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
    （3）保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2018-09-02
    多打打篮球和游泳，这个年龄的男生要长高很快的
    第2个回答  2018-09-02
    矮也不是缺陷，高了也没什么好炫耀的。
    注意容貌的修饰，提升自己的人格魅力。本回答被网友采纳
    第3个回答  2018-09-02
    1先去医院测骨龄
    2咨询医生意见
    3按时作息
    4营养搭配
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