有妹子说，自己平时穿平底鞋比较多，只要一穿高跟鞋，下午就会脚肿，就算只是上班坐着，也会脚肿，这是怎么回事呢？
为什么会脚肿？
其实，就算不穿高跟鞋，只要长时间站立，腿脚都很容易发生肿胀。
因为人在站立时，血液不容易向上循环，都积压在腿脚处，很容易就导致腿脚肿胀了。
而穿了高跟鞋，这种情况会变得尤为明显。高跟鞋会使双脚的压力从整个脚转到前脚掌，这个肿胀就会特别集中，十分明显。
另外，最近吃饭不规律、不日常；日夜颠倒；久坐久站；过度疲累；生理周期、孕期等等，也都会产生浮肿现象。
如何判断脚肿是生理性还是病理性？
一.生理性浮肿
双脚的在下午浮肿，晚上睡一觉就消失了。
有一些人本身就是浮肿体质，多为女性。
解决办法
1、不熬夜不赖床、一日三餐正常吃，辛辣上火美味要克制！
2、经常坐着就多起来走动，经常站着就多找机会坐下来歇歇，要交替。
3、学会放松，自己不会，就去按摩店放松放松腿脚。
4、晚上回家艾草泡脚、热敷（注意是热敷，不要冷敷），简单的按摩一下。
5、备一双宽松合脚的鞋子，浮肿情况很快就会消退。
6、躺下，把腿伸到墙上，保持一会儿，很快就能消肿。
7、少喝水、减肥、不跷二郎腿。
二.病理性浮肿
如果不管你穿什么鞋子，都会发生浮肿，并且不局限于下午，也不大容易消肿，可以去检查一下肾脏，尤其是男性。
先明确病理情况，再对症下药。
解决办法
1、到医院检查。
2、减少盐分摄入，每天不超过5g，适当减少饮水量。
3、穿弹性袜，和宽松的平底鞋。
4、晚上睡觉在小腿下垫个软枕，抬高腿脚。
5、每次活动后，都要按摩双脚，放松肌肉的紧张感，促进血液循环。
6、按时吃药。
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