娘娘是十足的普拉提迷。普拉提床
重组训练器(普拉提床)是一种非常棒的普拉提设备。它结合普拉提垫上动作,通过姿势训练,加强全身的力量。重组训练器在加强深层稳定肌肉群的同时,也可以同时刺激大肌肉群,让我们的身体更强壮,加快新陈代谢,消耗更多的脂肪,从而有效地改善体态,塑造良好体形。
TRX训练
TRX是Total Resistance Exercise的缩写,即"全身抗阻力锻炼"的意思,然而大家似乎更喜欢称它为"悬挂训练系统"。由于便于携带,且功能性强大,所以自然而然也成了大家的爱。透过自身体量和悬挂训练,提升全身肌肉的强度、稳定性、灵活性,对核身肌群尤其有效。王力宏在训练TRX。
张钧甯除了爱跑步之外,不管是在家还是在酒店,也喜欢用TRX进行锻炼。