第1个回答 2019-06-25
这个问题很正常,我也有过,想改变的话不容易。有人说转移注意力什么的,那些据个人的经历看并没有什么有效的作用,一般处于情绪低落的时期是对很多事情都有一些抗拒性的,这时候只能做一些力所能及的,就是不需要身体精神支出就可以影响自己的东西,比如:看电影,电视剧,动画片,小说,网络上的新闻,贴吧,论坛等,主要选择比较轻松的取向的进行摄入,可以改善情绪低落的情况。 不推荐运动、逛街等,也许当时会比较有精神,但是一旦过了短暂的兴奋期就会大幅度跌落,那会比原来的情绪低落更不好,会感到身心疲惫
第2个回答 2019-06-25
这说你你是一个
比较感性的人
你可以给自己
做一下调整
比如说多做一些
让自己高兴的事情
多和开朗的小伙伴
一起谈心
情绪低落可能会
影响身体的健康
所以
要调整调整才行
第3个回答 2020-09-25
如果总是容易情绪低落,那可能是因为自己目前处于迷茫阶段。如果感到非常抑郁,可以去看看心理医生。如果自己可以调节,那平时多做一些让自己能专心的事情。专注于某件事,这样就能忘记不快乐的事情了。
第4个回答 2019-06-25
很多人都会有情绪低落的情况。这个时候最好用的方法就是转移注意力,让自己不去想不开心的事,约上几个朋友小聚一下,互相分享一下欢喜,或者一起吐槽。把开心的不开心的都说出来。
也或者自己去看一个喜欢的综艺,看一个搞笑的电影,或者去学习一项技能,比如游泳,插花之类的。