避暑胜地有昆明、贵阳、西宁、丽江、六盘水等城市。
1、昆明
昆明作为享誉世界的国际春城，又是我国面向西南开放的门户型、枢纽型城市，拥有得天独厚的历史文化之美、高原风光之美、民族风情之美、都市时尚之美和边境异域之美。
昆明位于低纬度的高原地区，年均气温7月平均气温在18℃-25℃，日照充足，风景优美，一年四季都有“春城”的美誉。昆明历年来也时常占据国内“避暑旅游胜地”的榜首。
2、贵阳
有句谚语叫：“上有天堂，下有苏杭，气候宜人数贵阳。”贵阳气候宜人，尤其是夏季，7月平均气温在21℃-29℃，空气干燥，四季无风沙，紫外线强度仅在午间极短时间内达到4级，夏季雨水充沛，夜间降水量约占全年降水量的三分之二，故称“夜雨日晴”。
加上贵阳喀斯特自然景观及人文旅游资源丰富，每年举办丰富多彩的“避暑季”活动，曾连续八届中国避暑旅游城市之首，连续九届荣获“避暑之都”的称号。
3、西宁
西宁避暑旅游从2018年开始发展迅速，成为旅游经济发展的新亮点。近年来先后荣获中国“最佳避暑旅游城市”“最佳全域旅游目的地”等称号，7月平均气温在12℃-26°℃，已与贵阳、昆明、哈尔滨一同获得多届“全球避暑名城”称号，成为国内一个避暑旅游的知名地。
夏天温度在17℃-19℃，素有“全球清凉之都”、“中国夏都”之称，是著名的避暑胜地之一。
4、丽江
丽江，一座流光溢彩的梦幻之地，集三江并流于世，千年古城的幽静典雅，古老而神秘的东巴古籍。它属于高原型的西南季风气候区，丽江大多数地区最热月份的平均温度在18.1℃至25.7℃左右，昼夜温差较大。
冬无严冬，夏无酷暑，夏季旅游舒适度高。加上丽江古城环境优美，具有丰富的旅游资源，极大地满足了人们对旅游消费的需求。并且丽江还是世界文化遗产的古城之一，国家历史文化名城,5A级旅游景区，全国文明旅游景区。
5、六盘水
有“凉都”之称的六盘水，是贵州省的地级城市，地处贵州西部，六盘水在当地也被称作“水城”，其7月平均气温在21℃～23℃，四季凉爽舒适级气候达223天以上。六盘水峰峦叠翠，溪流纵横是名副其实的天然氧吧。
六盘水更是多次入选世界避暑城市、中国避暑胜地、中国避暑名山六盘水市梅花山上榜中国避暑名山、六盘水市钟山区、盘州市被列入“中国休闲避暑百佳县”。
以上内容参考：百度百科-六盘水市