中午起来吃饭，然后下午三点来钟少吃点，一直到第二天中午在吃饭

Question

如题所述

Answer 1

偶尔一次还可以，但是如果长期这样是很不好的，因为当天三点到次日的中午间隔了近一天的时间，太长时间的不进食的话，人体就会饥饿，而在饥饿的状态是人体的各种代谢反应都会受到影响。而且人体在长期不进食时候的消化能力和吸收能力会不变的格外的强，一旦进食血糖会快速的升高，这也是人体的一种自我保护机制，但是对于人体来说尤其是对于减肥的人来说是很不利的。因为人体会加倍的消化吸收在饥饿状态下欠下的营养。追问

那应该怎么办啊，下午几点吃合适，吃什么！

晚上吃一个苹果或者梨不吃饭行吧

追答

一日三餐按时吃饭是最好的，有一个良好的规律的饮食习惯很重要的。而且水果不能当作饭来吃。

Answer 2

你这个作息时间对身体不好，还是三餐有规律，生活有规律才行追问

但是很想减肥了，我20已经快200了，我每天晚上都坚持跑步40分钟还不吃饭，这样行吗

追答

那你也应该是吃早餐和中餐，晚餐可以不吃，但不吃早餐更不好减肥的

更不要熬夜，要调整好生物钟

追问

那我就的改掉了，每天都的晚上3点睡，早晨11点起来，

Answer 3

建议少吃多餐，吃点粥什么的慢慢来，不能这样吃饭了，伤胃得很，我就是一个有胃病的人，疼起来特难受，好的身体最重要追问

好吧

追答

祝身体健康

追问

谢谢