生姜在中医来说它是辛微温的，因为辛可以起到辛散的作用，所以它能起到散寒、通络的作用，能改善以足部为主的全身血液循环对身体有很大的益处。
可以消除疲劳，改善睡眠质量。生姜泡脚还可以起到美容抗衰的作用。一般大家把泡脚的时间选择在晚上，晚上泡脚还能促进睡眠和预防感冒的功效。
热姜水泡脚对于感冒引起的头痛也非常有效，还可以治疗腰间疼痛，使用老姜效果更好，散寒、除湿。
高血压患者常用生姜水泡脚有助减压，生姜水泡脚可有助于血液循环，利于血压控制。每天浸泡15分钟左右，生姜泡脚对脚臭的人也有帮助。
白醋泡脚的好处
醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。
此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑;还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。总之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。
醋泡脚有一个很重要的作用就是软化血管。但泡脚是一个慢功火，不能说一次两次就能达到什么效果，需要长期坚持。
醋加姜泡脚好处很多，但是要注意的是，在对醋加姜泡脚的时候时间要长些，半个小时最佳，这样对促进脚步血液循环，提高身体各方面都是有很好帮助。
醋泡脚的好处：
治疗睡眠障碍
每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，疏理、调节、松弛紧张的神经，还可调和经络气血，通达平衡阴阳，长期坚持用醋泡脚，可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
消除疲劳
每天下班回家是不是感觉累呢，这时你不妨用醋泡泡脚，可以有效的消除疲劳感。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，有效改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于体内二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。
强身健体
脚是人的根，脚部有重要的治疗价值的反射区就有70多个，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。
治疗脚气
醋有非常强的杀毒除菌的作用，而放入热水中，在热水对皮肤的刺激，以及促进血液循环等效果下，使得肌肤更容易吸收醋，这样使醋的杀毒效果更加明显， 醋对脚气的除菌有很大的效果，当然要想让脚气根治，还必须使用中药泡脚才容易出现明显的效果。
预防骨质疏松
老年人经常用醋泡脚，不仅可以降低血压、软化血管，从而可以有效的降低高血压和动脉硬化的突发几率，而且还可以促进钙的吸收，防止骨质疏松症的发生。
足浴疗法是我国传统医学中独特的治疗方法之一，它是通过药物渗透、经络传感、神经反射等作用，使人体内环境得到调节与平衡，调动人体潜在的自我防御能力，提高人体免疫能力，祛除病邪，恢复正气，从而达到强身与治疗的功效。
姜泡脚的好处：
治疗感冒
生姜泡脚的好处有哪些呢，一起来看看吧。生姜泡脚可以治疗感冒哦，这点很多人都还不知道吧。将一块拇指大的生姜切片加入清水煮沸或者是放入热水中浸泡，待水温合适后，给感冒的病人泡脚，能够有效地防止病症进一步发展，从而阻止感冒加重。即便是没有感冒的人，用生姜泡脚还可以起到驱寒的作用，由此以来可以预防感冒哦。
改善睡眠
用生姜泡脚的时候加入适量白醋，这样能够有效的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而可以使人体放松、缓解疲劳，因此有改善睡眠的作用。生姜泡脚的好处还不止这些呢，生姜泡脚还可以改善供血不足的现象，如果配合补肾食材一同使用还能够有效的暖肾养肾哦。
治疗风湿
很多老人都患有风湿关节炎的病症，风湿对老人的身体健康是有伤害的，因此小编建议，家有老人的你可以经常用生姜给老人泡脚，这样可以有效的驱寒祛风哦。患风湿的朋友可以坚持每天晚上用生姜泡脚半小时就能够有效地减轻病症。泡脚的木桶过小腿，这样能够更好的缓解风湿关节炎等多种病症。
生姜泡脚的好处
生姜在中医来说它是辛微温的，因为辛可以起到辛散的作用，所以它能起到散寒、通络的作用，能改善以足部为主的全身血液循环对身体有很大的益处。
可以消除疲劳，改善睡眠质量。生姜泡脚还可以起到美容抗衰的作用。一般大家把泡脚的时间选择在晚上，晚上泡脚还能促进睡眠和预防感冒的功效。
热姜水泡脚对于感冒引起的头痛也非常有效，还可以治疗腰间疼痛，使用老姜效果更好，散寒、除湿。
高血压患者常用生姜水泡脚有助减压，生姜水泡脚可有助于血液循环，利于血压控制。每天浸泡15分钟左右，生姜泡脚对脚臭的人也有帮助。
白醋泡脚的好处
醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。
白醋洗脚可以治理灰指甲。 用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后自然风干。最好用玻璃容器，因其耐酸无毒，用量以没过脚面为宜，需坚持1个月以上。若坚持6个月可根治灰指甲， 因长出新指甲约需半年时间，原理在于脚气为真菌所致，
灰指甲亦然。真菌最忌酸性环境，故用醋泡脚可根 治脚气或灰指甲。
此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑;还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。总之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。
姜和醋是生活中必不可少的食材，我想家家都有这两样食材的，所以在我们了解了姜和醋泡脚的好处后，每天泡脚的时候不妨试试看，在泡脚的水里加入一些姜和醋，只是简单的一个动作，就可以让你有意想不到的收获，还要注意，用姜加醋泡脚的时候，尽量的泡的时候长一些，最好能在半个小时以上，这样才能起到真正的效果的，可以很好的提高我们身体的机能。
把脚盆的热水放入2茶匙的大蒜醋、苹果醋或彩椒醋, 可让沉重酸痛冰冷的双脚获得纾缓, 促进血液循环, 帮助酣睡, 预防静脉曲张; 经常用醋泡脚, 杀菌抗菌, 有助消除霉菌、脚癣、皮肤病.
有的人喜欢用醋泡脚,有足跟骨刺的可用醋泡脚,因为醋能够渗透到皮下组织,起到软化骨的作用。健康人最好不用。用醋泡脚有起到预防感冒的作用。