我30岁.身高1.75米,体重才55公斤,正常吗,才样才能变胖

如题所述

按你的其它条件来算,你的标准体重应该是130斤-140斤,现在的110斤是不健康的
你可能是遗传性偏瘦,或者病态偏瘦,或者你的新陈代谢过快,这样的话首先得健康生活,早睡早起不烟不酒,吃好吃饱多吃少做,而且吃那些热量偏高的食物(可以在网上查),再者增肥一点以后可以直接去使自己体重强健起来,可以去健身,增加肌肉。之胖不健康完全没有用的,请采纳
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2016-05-06
卡库健身APP: 量身定制个性健身计划的工具
你知道吗?每个人的健身方法应该不一样的!卡库健身提供各种场景(健身房、家庭、办公室、户外)的个性化健身计划。你可以在线聘请一个专业教练量身定制,也可以填写自己的身体数据后获得由知名健身专家提供的健身计划。
卡库健身的体态分析、身体指标测算等功能可以帮助你更科学地健身。健身挑战功能激励你保持运动的热情!
卡库健身APP:还提供了健身俱乐部课程、健身教练、健身场地的预约功能。

健身前可以吃饭,但是一定在吃饭后一个小时后才能开始健身,否则影响消化。
晚上健身需要注意的问题:
一:要在吃过晚饭一个小时后开始
二:不要做剧烈健身运动,否则影响夜里睡眠
三:不要太晚做运动,否则不但不能达到健身效果,还影响睡眠

药物都是有副作用的,医生要卖药不是什么真话都会说的,年轻时候是感觉不到副作用的,老了就会诱发病变的,还是运动健身养生的,能强化你的机体功能。
第2个回答  2016-05-06
不能是想胖,要长肌肉,要多吃多练!本回答被提问者采纳
第3个回答  2016-05-06
正常呀,模特身材追答

变胖容易,吃奶油蛋糕,肥肉,巧克力,吃完不运动。晚睡。一定会胖

第4个回答  2016-05-06
半夜之前加一顿夜宵。
相似回答