孕妇是可以吃牛肉的，在怀孕后很容易导致缺铁性贫血，而牛肉中含有的血红蛋白能量很高比较高，对孕妇可以起到补血的作用。牛肉中还含有人体所需要的多种氨基酸，维生素，蛋白质，钙，铁，脂肪，糖类。孕妇一个星期吃3到4次可以增强免疫力。但是一次性不能吃得太多，否则就会导致上火，引起便秘，可以配合胡萝卜和番茄一起吃，营养更好，更容易促进吸收。
指导意见(1)新鲜疏菜,水果不可缺少.(2)每日各类食物尽量都有,这些才能保证营养素的摄入齐全.(3)不必额外补充其他补品,均衡饮食可供给足够的营养.(4)辛辣调味品,如芥末,辣椒,胡椒等应少吃.(5)酒,浓咖啡及香烟对身体有害无益,应尽量避免.不宜过多喝茶,茶叶中含有大量的咖啡因,咖啡因具有兴奋作用,饮用过多会刺激胎动增加,甚至危害胎儿的生长发育.(6)盐腌渍类食物应少吃,如咸蛋,咸鱼,咸菜等;加工食品如腊肉,火腿,香肠,腐乳等也要少吃或不吃.(7)摄取过多糖含量高的食品如糕点,糖果等,容易引致体重过重及牙齿损坏,也可使体内碱度下降,容易引起疲乏,无力.长时间酸性体质,还容易使母亲罹患某些疾病,更重要的是会因此而影响胎儿正常,健康地生长发育.同时也影响孕妇的食欲,应尽量避免.生活护理希望我的回答能帮上您,祝您健康.
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