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在小学生的成长过程中睡眠对青少年的成长有什么帮助？
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推荐答案 2020-01-06
在小学生的成长过程中，睡眠对青少年的成长是很重，是可以提高智力的。
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每天
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1、建立规律的作息时间：身体的生物钟对睡眠质量有很大的影响
。如果每天在相同的时间上床睡觉和起床，可以帮助身体建立正常的生物钟，从而更容易入睡并提高睡眠质量。2、
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：嘈杂的环境和刺激性的光线等都可能干扰睡眠。创造一个安静、黑暗、凉爽、舒适的睡眠环境，有助于降低干扰和压力，提...
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影响
答：
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并且睡眠可以恢复精神和解除疲劳
。自20世纪初,借助脑电图的分析,发现睡眠时脑电活动呈现特殊慢波。1952年又有人发现睡眠过程中经常发生短时间的、快速的眼球运动,并伴有快速低幅的脑电波。这一重要发现导致睡眠研究的蓬勃发展。已经证明。
小学生睡眠
管理小知识
答：
(一)
小学生
正处在生长发育旺盛时期,充足的
睡眠有
利于孩子
的生长
发育,在深度
睡眠的
时候,脑垂体生长激素分泌较多,可促进孩子身体各方面的生长,尤其对身高的发育很重要,特别是对父母身高较低者的孩子更为重要。 (二)充足睡眠可使大脑功能处于最佳状态,免疫功能增强,可防御细菌病毒的入侵,预防感染性疾病和其他疾病的发生...
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