为什么我睡觉老是不停的翻身我马上快30了，为什么从小起到现在睡觉一直都爱翻身，没睡醒时是觉得很不服，翻一下身才舒服，以为睡着了就不知道了，就不会翻身，其实每天起床，床铺，床单被罩乱得看不下去，为什么别人不会这样？而且我睡眠质量也很差，整天没精神，怎样才能跟正常人一样睡觉不翻身也舒服？求办法
嗯，是，但是怎么才能改善
追答用中药调理身体
追问怎么调理？
吃什么中药🌿
追答夏桑菊颗粒当茶喝
追问哦，这也行呀？
追答我也是这样天天喝的会有效果
本回答被提问者采纳不会吧？我小时候见我爸妈睡觉很少动的
晚上睡不着，翻身老是醒？医生：都是你睡眠障碍“惹的祸”