减肥期间，晚饭能吃吗？

Question

如题所述

Answer 1

你好，
减肥期间晚饭也可以不吃，但是需要根据自己的身体情况而定。
晚饭不吃，肯定能够减肥。现在很多人能够做到这一点，比如某些寺庙的和尚，都是通过过午不食，来达到健身减肥的目的。
可问题是在当今社会，如果晚饭长时间不吃，工作压力还很大，非常容易诱发胃炎，甚至由于胃酸过多而诱发十二指肠肠炎。
我觉得最好不要用不吃晚饭的方式来进行减肥，而是鼓励用低热量的食物来代替高热量的食物，这样身体摄入热量很少，同时，也不耽误进行减肥。
晚饭不吃能够减肥，但是，一定要因人而异，切莫伤了身体。

Answer 2

可以！一提到减肥很多人就想着节食，不吃晚饭。减肥期间一日三餐都要吃，身体是革命的本钱，重要的是怎么吃。晚餐要少吃，吃蔬菜和肉，这样身体有营养，而且更容易掉秤。

Answer 3

能，只是不要太饱以七八分饱为宜，建议以运动加节食加坚持到底减肥，节食节的是高热量的食物，高油炸食品高糖尽量少吃，减肥期间以优质蛋白质低脂低糖的食品为主，减肥就是摄入小于消耗的过程，祝您减肥成功，健康帅气或美丽睿智。

Answer 4

减肥期间晚餐怎么吃？李楠老师告诉你，其实很简单晚餐多清淡，可以豆腐，蔬菜为主，具体的老师视频中有方案可以打开看看。

Answer 5

你好很高兴为你解答

减肥期间少吃油炸的。油腻的，肉之类的，不够吃点瘦肉啊！鸡胸肉没事，就是少吃，什么都少吃

晚上最好不要吃夜宵，现在都很流行减肥代餐
你可以头条看看邱医生的食谱，他分为蓝色和黄色食谱，你可以针对自己体重，而看看哪个适合自己，他那有食谱教你怎么吃，怎么瘦，很多人瘦下来了，你可试试反正不用钱

如果我的解答对你有用，麻烦你给个好评谢谢