晚上不睡不着，早上不想起，如晚上早睡，不久就醒又睡不着，白天仍然困，怎么办？

如题所述

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第1个回答 2018-12-09

只能是按时就寝，按时起来。本回答被提问者采纳

第2个回答 2018-12-09

你这叫浅睡眠。大多数人基本上都一样。

第3个回答 2018-12-09

早睡早起，慢慢养成习惯就行了

第4个回答 2018-12-09

去医院检查

第5个回答 2018-12-09

病

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晚上不睡不着,早上不想起,如晚上早睡,不久就醒又睡不着,白天仍然困,怎 ...答：只能是按时就寝，按时起来。

...不想起来,而休息日却很早就醒了,怎么睡也睡不着了?答：。”而到了休息日的时候，人们总感到比平时兴奋，因此，早上醒来就想“太好了终于到休息日了，终于不用上班了，终于可以做自己喜欢的事情咯，是去郊游，逛街还是唱KTV阿，呀，真是太兴奋了，赶紧起床吧，”这就是工作日犯困赖床不想起来，而休息日却很早醒了，怎么也睡不着的原因 ...

晚上睡不着,早上不想起怎么办答：调整好你的生物钟即可坚持最多一个星期的时间即可改正 比如从明天起晚上到了10点就睡觉睡不着也躺在那里早上6点一到就起不管你有多困中午不午休。怎样的话你当天肯定困到了晚上你就可以睡着啦~~~第二天照旧如此这般很快晚上你就不会再睡不着早上到了时间不用闹钟也能准时起哦啦切...

晚上睡不着,早上不想起怎么办?答：我也是这样的，最好的办法是睡前不要玩手机，睡前一小时泡脚，在卧室点香薰蜡烛，拉伸一下身体放松，然后闭上眼深呼吸，把注意力集中在你的呼吸上，困意就来了。枕头要高度合适，而且不要穿太紧太厚的睡衣。只要晚上睡得好早上就起得来，不过最好不要用遮光布的窗帘哦，不然会睡得很死，让阳光叫醒...

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