药疗不如食疗。可以通过一些吃的东西来达到清肺的目的，肺热的现象大多发生在冬天，所以冬天的时候我们可以通过吃一些水果蔬菜来预防。
俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，不用大夫开药方，冬天吃萝卜就对肺部有很好的保健作用。我们可以将水果萝卜和其他的水果拌在一起做成沙拉来吃。也可以用萝卜来炖汤。效果都是非常不错的。
清肺热还可以多吃一些梨。有一种非常适用于冬天吃的梨汤。我把它叫做冰糖雪梨汤。
主要材料就是冰糖和梨，如果有雪梨就用雪梨，如果没有雪梨，用水晶梨和鸭梨也可以。
首先买两个个头比较大的梨洗净。用水果刀切成丁。然后放入碗中。加上适量的水再泡入一大把冰糖。用蒸锅来蒸，在水开的时候将梨和冰糖放入锅中。大概蒸20到30分钟就可以出锅了。这种冰糖雪梨对于清肺热和宣肺有着非常好的疗效。实乃老少皆宜之养身佳品。
肺热的话最好是吃些清淡也清肺的食物，不要吃火大，生痰的食物。在家做的话比较方便操作的有百合莲子粥，川贝梨，和白萝卜汤等。这些都是去肺火的，平时也可以泡点降火的茶喝喝。
百合莲子粥做起来很简单，就买点新鲜的百合掰开花瓣，用清水洗净，然后用水泡一会儿，莲子也要洗一洗泡一会儿，再把它们和米放在一起加适量的水，用电饭锅煮粥就好了。需要注意的是，如果肺热的类型是湿热型，就不太适合吃这个，因为大米是湿气比较较重的。
川贝梨是适合肺热太盛，无痰型咳嗽，把梨皮削掉，再切成两半，去核，把川贝放进挖掉核的地方然后合起梨，上锅蒸半个小时，关火再闷十分钟左右，然后分两次或者一次吃完，连汤喝干净。
白萝卜汤是适合肺湿热有痰型，不仅可以润喉，还可以清肺，方法也简单，只要把折萝卜切成丝放入汤锅里加水没过萝卜丝煮大约15-20分钟左右，看萝卜丝软了，将萝卜汁全部煮出来就可以了。每次喝一碗，一天可以喝两三顿，本来是食物对身体也没什么伤害，还挺管用的。