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冬季长跑对呼吸机能和心脏功能都没有什么意思是对的吗
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第1个回答 2019-05-09
长跑是冬季锻炼身体的最佳手段,通过长跑锻炼可提高呼吸系统和心血管系统的机能,提高人体对外界环境和气候的适应能力,提高机体的免疫力及抗疾病能力
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体育锻炼对我们的好处
答:
经过了长期合理的体育锻炼,可以促进我们的身体生长发育,使身高增长,体重增加,呼吸机能和心脏功能提高
,还可以调节神经活动的灵活性,增强体力和脑力活动的能力。总之,体育锻炼不仅可以获得健康的身体,还可以获得心理的满足,促进身心健康地发展,心情也会放松很多啊!我快乐 运动就是有了健康,有了健康...
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哪种有氧运动效果最好
答:
可以增强人体灵活性和协调性,经常打羽毛球还可以增强人体上下肢和躯干的活动能力,有效改善
呼吸
系统
和心
血管系统
功能
,可调节神经系统,增强抗乳酸能力和身体抵抗力。减肥最快的有氧运动
有哪些
,这五种是人们常用的健身减肥运动,也是最易实施的减肥运动,想减肥的朋友可以采取这些运动。
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