第1个回答 2020-05-21
便秘不是一两天的事情，一般是长期不注意才会堵住的。能早别晚。
便秘应该适当饮食调整，首先，饮食开始基础的改良，
这要坚持的不能半途而废
还有痘痘或者斑点之类的，吃的时间长也会消失，肤色会变好。
第2个回答 2019-11-08
我也是一个便秘患者，我的介意是多喝水，怎么个多喝法呢，一天至少喝上八杯（约300毫升）就算很不想喝，也要逼着自己一口气喝完一杯。如果你想跟我一样恢复正常，信我的，没错。
第3个回答 2018-01-17
其实便秘也属于一种生活细节症,做好生活中的每一个健康小细节,内外平衡。