勺炒熟的黑芝麻，会不会发胖啊，可以每天早上空腹吃吗

Question

如题所述

Answer 1

每天吃一勺没关系，反正这个不也可口，也不会吃太多吧，如果你贪食的话会发胖，芝麻热量还是挺高的。另外可以空腹吃，但最好不要，芝麻油性大而且纤维比较粗糙，建议是磨成粉以后拌在牛奶麦片里一起吃，或者摊个饼把芝麻拌在饼皮里，口感会更好一点。