四月份吃什么蔬菜和水果好

Question

如题所述

Answer 1

芒果四月也是芒果上市的季节。芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，风味独特，深受人们喜爱，营养颇丰，胡萝卜素含量在各种水果中排行第三、消渴、肠燥便秘等症的辅助治疗。
桑葚一般桑葚上市的时间是3-5月，因此四月是桑葚最优质可口的时期了，性寒，有滋阴补血、生津润燥。桑葚味甘酸，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍。
枇杷柔软多汁，风味甘甜，让脸色红润。多吃樱桃还可以缓解贫血等。
四月份还可以吃这些水果：菠萝、山竹、樱桃、草莓、李子、柠檬；
还有这些蔬菜：莴笋、胡萝卜、豆芽、黄瓜、芥菜、韭菜。对身体都有好处。