怎样消除晚上七点后不敢出门也不敢一个人在家的恐惧心理？

一年多前，晚上遇到坏人差点被欺负，求救及时坏人就跑了，可之后天一黑就不敢出门，在家一个人待着神经也是紧绷的，尤其是听到我家狗叫的时候或者是听到一点不知哪发出的动静，偶尔也会做梦，梦到被坏人追，请问怎么克服这种恐惧？

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第1个回答 2018-03-26

想一些十分不如意的事，想着，死了就死了吧，反正也活得没意思。。。，进入无我状态，然后就无所畏惧（我的经验），凭此，我连最恐怖的荒废大楼都穿越过

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