晚上一个人在家很恐惧，不敢一个人在家？

Question

28岁，女性，我本来就很胆小，晚上一个人在家会有些害怕，但是开着电视开着灯，尽管有些害怕，但是还是可以一个人在家，但是去年春节的时候在老家，去表哥家串门回家，是表哥送我回家，后来表哥送了我之后一个人回家的时候因为摩托车速度太快意外走了，送那之后我一个人就不敢在家，及时有其他人在家我也害怕，比如说有家人在房间，我一个人厕所的话我也感觉特别害怕，晚上睡觉不敢闭上眼睛，总是感觉有什么东西在旁边一样。这样一直都休息不好，应该怎么办呢？有时候感觉自己很没有用。

Answer 1

你好，仔细看了你描述。给你一些建议，希望对你有帮助。

你的恐惧通常是发生在晚上，时常担心有什么“东西”在你身边。这表现出，你缺乏基本的安全感。至于为什么缺乏这种安全感，因为你没有详细描述，我无法推测。但是，有一点基本可以确定，那就是，你对死亡和自己的健康有所担心。

特别是你表哥的意外死亡，对于你来说，是一个生命中关系较为密切的亲人的丧失，而且，你强调说，她送你到家后，在回去的路上出了意外，这有可能使你原本就“敏感”的神经更加的敏感，恐惧心理也有所加重。

就你的症状来看，家里有人你也担心和恐惧，害怕独处，这至少是比较严重的心理问题。需要咨询专业心理咨询师和治疗师。

最后，祝你早日克服恐惧，轻松快乐！来自：求助得到的回答

Answer 2

你的这种胆小是因为迷信而产生的,说实话真的没有太好的解决办法,最实际的解决办法就是有人陪着
我小的时候也非常的胆小,因为经常听到长辈给讲的鬼神之类的故事,不过我也不知道是从什么时候开始不害怕了,可能因为我是男的吧,现在晚上出去有时候也会有心虚的时候,但还不至于是恐惧
要想消除这种心理,先是要多看些关于这方面科学性的文章之类的,然后少接触这方面的影视小说,最主要的是不要往这方面去想.鬼神存在不存在不去讨论,基本上都是我们自己在吓自己.你仔细体会一下,你再感觉身边有东西,其实是什么也没有,本来是什么也没有东西,为什么你要用来吓自己呢?培养一下兴趣爱好,转移一下注意力,尤其是晚上,找点能让你专注的事情做,比如玩玩游戏,比如看看书,当你专注到一定程度的时候,你就不会去想其他的东西了.
有个相声你听到过没有,说的是谈恋爱的男女胆子都很大,平时天黑了不敢出门,谈恋爱的时候哪黑往哪钻,为什么?他们不去想鬼啊神的,而我开始不知道害怕的时候,那时候正在沉迷游戏机,走在路上脑子里全是游戏,哪还会害怕
希望能给你帮助

Answer 3

其实啊，你把你害怕的东西都列出来想一想，如果他们出现，你会怎样？会死吗？会受伤吗？这个世界上有鬼，但活着的你永远看不到。他们不会伤害你，你也不用怕他们。想一想，他们也许还怕你呢~~不用怕的，即使死也没有可怕的，那只不过是另一种生的方式。
把你害怕的东西列出来，好好想想为什么怕他们，值不值得怕他们。
我是这样做的，不知道行不行。

Answer 4

可以跟我聊天啊~百度M我就成~我晚上一般是1-2点睡，晚点就三四点~甚至更晚

Answer 5

是不是看恐怖片看多了,女孩子还是应该看看爱情片.喜剧片;还是太清闲了,给自己找点事做吧!反正呢,只要不让自己胡思乱想就行了!
像你这样应该是小时候造成的,心里有阴影,最好还是去心理医生那了解一下!!