我想哭，心情不好，怎么办？？

如题所述

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推荐答案 2020-01-17

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第1个回答 2020-12-30

当你心情不好的时候，做做运动，打球，跑步，沉浸在运动里，找个没人的地方大喊一下，也许能使你的心情得到释放

第2个回答 2020-12-30

每个人都有情绪低落，情绪不高的时候，这时候，不要沉溺于痛苦中，找到正确的方法，要知道痛苦的情绪只是当下的，一定会过去。

第3个回答 2020-12-30

可以喝一些双花薄荷茶有助于改善睡眠改善心情

第4个回答 2015-09-16

找一个风景不错的地方听音乐，会让心情好些
有的时候，心情不好，只能靠我们自己去排解

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当自己控制不住情绪想哭时,该怎么办呢?答：相对暴力的宣泄时，最好做运动，如跑步，跑完冲刺之后，会有一种海阔天空的心情 2、当我因失去而难过时，我会让自己安静下来，集中注意力做某件事情如看书、学习等等。在专注中，时光流逝，再投入中，心静神凝。如果一定要发泄的话，我可能会哭一场。3、当我莫名其妙的心里不好时，多数情况是因为...

心情不好想哭怎么办答：但如果痛哭不止,并持续不断就属于不正常了。遇到烦恼,找个知心朋友倾吐一下,把想说的说出来,就可以使心情平静下来。当你心里积满了怨气想向别人发泄时,你可以找一些个代替物来进行发泄,比如摔几下摔不坏的'洋娃娃,打几下很粗的大树等。我们要学会发泄情绪,即发泄的对象、地点、场合和方法要适当,避免伤害别人。

忍住眼泪的10种方法答：当你想要哭的时候,你不要想着悲伤的事情。而是想一些快乐、开心的事情,转移注意力很重要。第三种方法:听听音乐其实听歌是可以缓解心情的,当你想哭泣时,就听一些积极或者自己喜欢的歌曲,保证能让心情变得好起来。第四种方法:看搞笑电影这个方法其实很有效果,很多心情不好的人在看完电影之后,整个人都变得开心起...

心情不好想哭的时候,如何调节情绪,能够让自己变得开心起来?答：第一，学会转移自己的注意力，很多时候心情不好，都不过是某一个时间段的事情，过了这个时间段，郁闷的感情就会舒缓很多，情绪上来的时候做一些其他的事情，比如说深呼吸，或者是看一下窗外的风景，听一些舒缓的音乐，在心里默数几个数，挺过这个时间段，一切都会好起来。第二，做一些能够让自己感到开心...

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