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    • 睡前做什么可以让你第二天起来精神百倍？

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    推荐答案   2020-08-20

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    ...才能晚上早些睡觉,而且睡得踏实,早上又能精神百倍的很早起床!_百度...答：以下几招可以使你快速进入睡眠：一、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。二、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留待明天讨论。三、可以饮一杯温热的牛奶。牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松，犹如...
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