跟别人聊天时紧张的结巴,说错话,被人误解又不敢解释,这是胆小、自卑、懦弱,太在意自己在别人眼中的看法,主要根源就是自卑,还有对他人和自己认知的不清楚。
要想改善,第一点就是安下心,想想自己是不是真的有那么差,清楚的认识自己。
第二点,要勇敢面对,其实别人不可怕,自己也没那么差,就是害怕,是为什么呢?因为自己太在意自己的表现,怕说错了,做错了,可是现实就是越怕越错,不怕反而不错,自己被自己的臆想打倒了。以后就尽量暗示自己,没事,我也不错,我能行,要勇敢。
第三点,多说话,多沟通,先和让自己不紧张的人沟通,比方说小孩,老人,熟悉的街坊邻居,卖东西的服务员,老板,和不给自己压力的人沟通。
第四点,不要想太多,其实你没那么重要,不要把自己看得太重,我们为什么那么在意别人的眼光呢?因为把自己看得太重了,怕有一点点的不好,可是哪有完美呢,每个人都有自己的优缺点,你有缺点,但也一定有优点,当你放下了对你自己的执着,也就没那么害怕了。
第五点,可以养个宠物,宠物也可以和人交流,给予人陪伴,给予人安全感,满足感,慢慢的,可能就好了。
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