首先，你得让自己把这一切都放下，不管是作为
受害者，还是作为其他的什么角色，都应该把心中的执念放下，不要满怀着怨恨，满怀着不甘……
只有这样让心释然，让心不那么疲惫，你才能够更好地去应对这一切的痛苦。
要知道，这痛苦之所以痛苦，不仅仅是因为这件事情的本身，更多的，也有你自己给自己增添的那些压力。
所以，走出痛苦的第一步，就是学会释然，把这一切都放下，把这一切都看开。就当作是青春岁月里的一场肆意，也当作是年轻气盛，你的一场不懂事，至此之后，开始成长。
而走出痛苦的第二步，就是时间。
时间永远是治愈一切的良药，在时间的面前，沧海尚且能够变成桑田，又何况是遭受过痛苦的一颗人心呢？
只要你有足够的耐心，静静地去等待，等待时间把这一切都冲淡，等待时间给予你最好的交代，那么你也总会在这个时间当中找到属于真正的自我。
而当下，你无需心急，要知道，纵使你急不可耐，就是你想要瞬间的就排遣掉内心的这全部的痛苦，但你也要立足于现实，这是根本不可能的事情。
既然如此，那就把这些都交给时间，让时间去解决，不要再固执的跟自己做斗争，也不要强迫自己在短时间之内，将这一切都忘记。
你要学着去相信时间，学着去相信，它总会给予你最好的答案，而其余的就顺其自然吧。