经常脾虚的人身体比较虚弱是什么原因引起的？要注意什么？

Question

如题所述

Answer 1

主要引起的原因就是自己的饮食不规律并且没有饮食的禁忌，最应该注意的就是什么东西该吃什么东西不该吃，比如说到了夏天的时候，我们全国大部分地区天气都是非常炎热的，这个时候很多人会贪吃凉食比如说喜欢吃冰棍儿、喜欢吃沙冰吃多了，自然而然的就会对我们的身体脾胃造成非常大的负担。

那如果本身脾胃就比较虚的人还很喜欢吃这种凉食，那它们对身体的伤害相对于普通人来说就更大一些，所以我们应该注意的就是什么东西该吃什么东西不该吃，比如说现在网上有很多的方法可以调节脾胃虚的问题，很多人会盲目的效仿，但其实我们最应该注意的就是分析自己的体质，因为他们给出的建议都是针对少部分人群，你要根据自己身体的体质才能够去运用这样的方法。

因为这种方法并不是针对所有人的是有一定的目标人群，所以不要觉得是好的东西就可以自己也不用顾虑，就直接拿来用，往往这个时候我们不去注意一些细节，就更加容易会中招。所以我认为最应该注意的就是什么东西该吃什么东西不该吃，如果你本身脾胃虚，而且身体比较虚弱，那么你在饮食方面就应该更加的注意少吃一些凉食夏天的时候虽然天气闷热，但是也不要为了满足自己的食欲，而不顾及自己的身体。

这样的话，长久发展下去你的身体只会越来越虚，后期也会出现更多的问题，所以我们要对自己的身体负责，需要讲究很多的方方面面，可以多吃一些健脾胃的水果和食物多吃点生姜、枸杞、山药、茯苓，这些都是可健脾胃、滋补肝肾和增强免疫力的食材。在我们的日常生活当中也是很容易常见的，我们可以有意识的多吃一些这样的话，它能够达到养胃健脾的效果长久下去，能够更好地调养我们的身体增强免疫力。

Answer 2

经常脾虚的人，消化吸收功能会不好，体质就会差，应该注意吃一些容易吸收、温热、清淡的食物。

Answer 3

脾虚的人一般是因为肝功能异常，过度劳累、压力、暴饮暴食引起的。当精神压力大的时候应适当的释放压力，一日三餐要按时吃，多吃清淡，不要暴饮暴食。

Answer 4

因为脾在中医中是主消化能力的，脾虚消化能力就不强，身体各方面营养物质可能就比较缺乏，从而引起气虚，精气神儿不足。
脾虚的人一方面药尽量不吃辛辣和凉等刺激性的食物，以免加重症状。二是可以多吃些山楂，陈皮，山药等医药同源的药材，或者以黄芪泡水为代茶饮。