第1个回答 2020-10-12
南瓜中含有的维生素,还有胡萝卜素都非常丰富,是人们餐桌上很容易见到的食物,同时也吸引了很多的人,它的做法也比较多,每一种都有它独特的味道,那么产妇能不能吃南瓜?
产妇可以吃南瓜,南瓜中的一些营养有助于产妇的身体恢复,含有丰富的膳食纤维,能够防止产妇便秘,而且南瓜也有助于产妇的身体恢复。如果是哺乳喂养的妈妈,南瓜中很多的营养都会通过母乳让宝宝吸收到,这样也就让宝宝能够稳定的发育,为他们的身体补充到了很多的营养。
南瓜还有助于产妇的皮肤,可以使产妇的皮肤变得丰满,具有较好的美容效果。而且南瓜还可以帮助产妇减肥,经常吃南瓜可以维持她们的身材,还会帮助肝、肾患者增加他们的细胞再生能力。
在产后吃南瓜需要产妇注意,每天吃适量的南瓜,不可以过量的吃,不可以将南瓜当成主食来吃,过量的食用南瓜后,会导致她们的身体各器官,比如说鼻子、脚掌、眼睛、指甲等皮肤都呈现出黄色。产妇在吃南瓜的时候,可以搭配其他的食物一起吃,或是隔几天吃一次。
第2个回答 2020-10-12
月子期间是女性身体恢复的重要时期,在期间在饮食上是有一些禁忌的,比如不要吃辛辣刺激的食物,也不要吃生冷寒凉的食物,还有油炸食物以及烧烤和腌制食物等也要避免,这类食物吃了对身体恢复不利。女性月子期间要清淡饮食,多吃些有营养的食物,适当吃些新鲜蔬菜水果补充维生素,这对身体恢复比较有益处。下面深圳催乳师整理坐月子饮食禁忌不能吃的食物有哪些?
一、坐月子饮食食物禁忌一览表
1.生冷硬的食物不能吃
分娩后吃硬食容易伤害牙齿,吃生食容易引起感染,吃冷食则会刺激口腔和消化道,所以生冷硬的食物都不要吃。吃水果时,可以先用热水温一下。
2.寒凉食物不能吃
由于产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利气血恢复。若产后进食寒凉食物,会不利于气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和淤血的去除。
3.辛辣刺激性食物不能吃
辛辣食物容易伤津耗气损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对宝宝也不利。浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物会影响睡眠及肠胃功能,亦对婴儿不利。
4.酸涩收敛食物不能吃
乌梅、南瓜等食物会阻滞血行,不利于恶露的排出。
5.太咸、太鲜、太辣的食物不能吃
孕期都有不同程度的水肿,月子里吃得太咸,不利于水肿消退;另外,太鲜的食物含较多味精,而过量味精会减少体内锌含量,导致锌缺乏;辣椒、花椒等性燥热的食物容易引起上火,增加身体不适,也不能多吃。
6.回奶食物不能吃
有些食物有回奶作用,如大麦、韭菜、麦乳精等,母乳喂养的新妈妈不能食用。
7.油炸、高脂肪食物
这类食物不易消化,并且热量很高,应避免食用或者减少食用。
对于所有刚生完宝宝的产妇而言,在坐月子期间,寒凉生冷、辛辣刺激、腌制油腻的食物都不要吃。因为产后孕妇的胃肠道功能相对比较差,吃了这些东西,容易刺激胃肠道,加重胃肠道的负担。除此之外,坐月子期间需要哺乳的话,一些能够回奶的食物也不要吃。
第3个回答 2020-10-12
南瓜中含有多种维生素,胡萝卜素、氨基酸、矿物质等营养元素,产妇能吃南瓜,吃南瓜能够补充身体的能量和多种营养素,促进胃肠蠕动,促进食物的消化,对于缓解产妇便秘的现象,有一定的作用。
第4个回答 2020-10-12
产妇能吃南瓜吗
产妇能吃南瓜。产妇吃南瓜不仅能补充自身所需的多种维生素和微量元素,还能有效补血、美容呢。
1、南瓜含有较丰富的维生素B2、B2、B6、A、C以及磷、钾、钙、镁、锌、硅、钴等矿物质。其中维生素A的含量几乎为瓜类蔬菜之首。产妇食用能补充身体所需的能量和营养素,尽快把分娩过程失去的元气补回来。
2、增强免疫力。南瓜有补血作用,产妇食用可以整糖代谢、增强肌体免疫力,还能防止血管动脉硬化,具有防癌功效。
3、常吃南瓜,可使肌肤丰美,尤其对女性有美容作用。产妇食用还能够减肥,并能帮助肝、肾功能减弱患者增强肝肾细胞的再生能力。
4、促进吸收消化。南瓜可以保护胃肠道黏膜不受粗糙食物刺激,促进溃疡面愈合。产妇食用南瓜还能能促进胆汁分泌,加快胃蠕动,帮助食物消化。常吃南瓜还可以化掉胆结石。
5、南瓜能有效防治高血压以及肝脏、肝脏的某些病变。产妇食用对产期高血压有很好的防治作用。