<p>哺乳期能吃火龙果。</p>
<p>哺乳期吃火龙果的好处：火龙果富含美白皮肤的维生素C，另外火龙果含有丰富的水溶性膳食纤维，能够润肠通便，预防哺乳期的便秘。所以哺乳期经常吃火龙果不仅能够减淡妊黄褐斑，还有助于产后减肥。此外，火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白的必要元素，所以吃火龙果还可以预防产后贫血。</p>
<p>哺乳期吃火龙果需注意：有些哺乳妈妈是敏感体质，对火龙果会产生过敏，可能会造成失眠、鼻子过敏、手脚冰冷等过敏问题，这类妈妈应慎吃火龙果。另外，哺乳期妈妈在选购时应注意挑选新鲜火龙果，不要买任何有瘀伤，变色或可见霉菌的火龙果。用手指轻轻压水果一侧。它应该有一定弹性，避免买像石头一样坚硬的火龙果，否则需要放一段时间才能成熟。将买回的火龙果放在室温下的柜子上，直到水果彻底成熟并可以吃为止。成熟的火龙果应放入冰箱保存，通常能保鲜不超过5天时间。</p>