考试老是紧张，一紧张什么都忘了，我该怎么办

如题所述

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第1个回答 2019-08-31

可以在考试前深呼吸，还有就是你的记忆方式可能只是简单的短时记忆，很容易受外界影响，你可以试试多种记忆方式，不是简单的去背，这样会有助于你的记忆。还有就是自己经常在脑中模拟考试的情境，想想自己在遭遇不同情况时会怎么做！

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一上考场就大脑空白知识点全忘,该如何缓解这种情绪答：深呼吸是外在的调节紧张的最佳方式之一。如果有条件的话，还可以放一些舒缓的音乐。轻松的音乐会给我们营造一种非常舒适的氛围，结合深呼吸，会让心绪更加平和、平稳、平静。身心放松后，在脑子里过一遍今天要考的知识点，确认你都已经掌握了，并且没有遗漏了，就可以安心的等待考试时间的到来了。只要确定...

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