第1个回答 2022-07-07
备孕期间可以适当的进行运动,通过运动可以锻炼身体增强体质,也能够为备孕打下更好的基础,备孕期间绝大部分的运动都是可以做的。
女性可以游泳、跑步、健走、练瑜伽、跳绳等,跳绳是很不错,跳绳可以促进排卵,一定程度上还能预防宫外孕。
男性可以跑步、游泳、深蹲,不但能增强性能力,还可以一定程度上提高精子质量。
不过想要尽快怀上,除了外调运动外,还要内养种子,夫妻双方可以分别持益生谷铁锌硒和益生谷辅酶Q10改善种子质量,增加怀孕的成功率。 百度也查得到的。本回答被提问者采纳