宝宝的第一口辅食，应是含有铁的高能量食物，例如婴儿营养米粉、猪肉泥等。但是，依据他们的饮食习惯，一般都会挑选高铁动车宝宝米粉，这类食物营养元素全方位，含有蛋白质、人体脂肪、维生素、纤维等，还添加了钙、铁、维生素D等营养元素。宝宝的第一口辅食是米糊，一般在加入米糊两个星期上下后，假如宝宝没有出现皮肤湿疹，拉肚子等过敏的症状，并没有咽下难题，都没有吸收消化难题，就可以考虑加上蔬菜泥了。加上蔬菜水果时，可以先加上西兰花、油菜子等青菜，后加上红萝卜、地瓜、马铃薯封根茎类菜，由于青菜中铁集团元素含量比较多。
六个月后奶水含有的营养成分早已无法满足宝宝的要求，奶水含铁量低，继续坚持母乳喂养会很容易造成宝宝缺锌。宝宝米粉含铁量高，可以为奶水宝宝填补含铁和其它营养成分，且米糊易于消化，宝宝的胃肠很容易融入。而米糊，在纯粹的米糊前提下添加了婴儿生长发育必不可少的各种营养；是专门为婴儿制定的营养搭配食品类，它所带有的营养成分较为全方位，包含充足的蛋白、人体脂肪、维生素和营养元素等营养物质，更能达到婴幼儿的生长发育要求，并且产生皮肤过敏的可能性也低。
母乳是宝宝比较好的食物，宝宝六个月前，母乳可以彻底达到宝宝生长发育需要，当宝宝越来越大之后，胃口和需要营养成分便会越来越大，只是借助奶水早已不能满足宝宝生长发育需要了，务必根据宝宝辅食来补充维生素。填补奶类营养成分的不够：针对儿童乳牙尚未萌出、消化功能不成熟的小宝宝而言，奶类是比较好的流食食品类。伴随着消化道酶代谢的逐步成熟期、胃容量的提升、门牙的长出，小孩对养分的市场需求持续提升
奶水中常含的铁、维生素等均无法满足小儿生长发育的必须，需此外给予填补。因此米糊加上以铁元素米糊为主导，关键就是为了填补宝宝含铁。因而，应慢慢改进食物的主客体。特别是在对6个月之上的小孩，应逐步提升固态食物提供能量的占比。宝宝米粉一般划分为两个阶段，第一阶段是4～6个月的宝宝米粉，第一阶段的白米饭加上水果和蔬菜，钙、锌等营养元素，有益于小宝宝的消化吸收。第二阶段是6个月之后婴儿可用的米糊，这时宝宝米粉里常加入一些鱼、肝泥、牛羊肉、生猪肉等，营养成分谱更加普遍。