地瓜片
现在倡导饮食搭配全方位，那样才能实现营养搭配，尤其是要多吃一些粗粮杂粮，由于当代饮食搭配过度细致高热量食物，必须摄取粗纤维食物协助清肠排毒。地瓜就是一个很好的挑选，能够代替主食，还是很美味。现在就分享一个红薯片的吃法。1、地瓜一定要选择完好无缺的。清理干净，切除两边，除掉表皮，倒入锅里煮熟。如果不愿放糖得话，能把地瓜在常温多放几天。直到地瓜变松时，糖度也会增加，即便是不加糖，吃起也特甜。
2、将煮熟的红薯取出放凉，后将红薯皮撕下，切成块，将切成小块的红薯块倒进破壁机，加一些水与糖，水不必须加过多，讨厌很甜的，糖也可以不用加，运行破壁机将红薯块达到红薯泥。并没有破壁机，拿勺子还可以将煮熟的红薯碾成泥。3、将红薯泥倒进空盆里，上洒一些黑芝麻粉，拿筷子拌匀，取下烘烤盘铺平锡纸，没有油纸很薄的刷过一层植物油还可以。将红薯泥倒进烤盘里，用刮板刮平，尽可能薄一些，做出来的红薯片才够脆。电烤箱预热120度，烘烤盘放到内层烤45min。4、将烤好的红薯片取出来，切成块，松脆甘甜，比薯条美味，最重要的是身心健康。
薯片
今日，我就决定做炸薯片。之前吃薯片，一直在超市买。但是，超市里面的薯片吃多了，可能就很腻了。加上，买起来也贵，吃着又快，或是自己在家做便捷性价比高。自制薯片，我很喜欢香辣孜然味儿的。吃着，仿佛烤串一样，脆脆的、火辣辣，带一点儿麻，又香喷喷。家用版薯条，干起来也比较简单。土豆去皮后，切成片。自来水清洗后，沥干，然后放在油中炸。炸成金黄，炸得脆脆的，上洒调味品就行了。自已的油，吃着安心。又没有添加物，爱吃是多少吃多少，觉得很好。我炸薯片，一般喜爱多炸一些。总之油炸，且不易放坏。看电视剧的情况下、伏案疾书时，顺手着手几块，放在嘴里嚼。嚼着嚼着，情绪就行了；吃着吃着，设计灵感也来了，嘿嘿！因此，简化版薯条分享给大家，喜欢的小伙伴赶快看一下吧！
