1、芝士也就是奶酪,是由牛奶发酵所制成的,形成固态,世界各地所产种类多种,营养成分很高,常用来做蛋糕的则是奶油芝士,口感上比一般的蛋糕更扎实,类似于派;
2、而慕斯则是一种奶冻类的食物,是奶加上鱼胶等凝固剂所制成的,制成后需要经过冰箱的冷冻,口感上非常的软滑。
3、芝士蛋糕比较单一,慕斯蛋糕在外型上、色泽上更多变。
吃蛋糕不发胖的方法:
最好的吃蛋糕时间。在下午2点到晚上6点间吃,最不容易胖,因为此时人的体温最高,活动量最大,就算吃了也能快速消耗掉。
但要是在晚餐后吃,反而容易堆积,造成肥胖的主因。另外,甜点一天吃200大卡就够了,也不要在空腹时吃,否则容易吸收过多造成肥胖。
吃蛋糕之后,一定要配合低脂食物来平衡。
鉴于蛋糕中的主要成分是糖、饱和油脂、鸡蛋和面粉,或者有奶酪、坚果之类,显而易见是非常容易升高血脂和血糖的,必须用大量的膳食纤维来消除它对健康的不利影响。
同时,为了把大量的糖和脂肪代谢掉,还需要很多B族维生素。