骑车如何用臀大肌发力

Question

如题所述

Answer 1

臀部悬空。在骑车时臀部悬空，同时大腿肌发力，臀大肌发力，这样会使臀大肌和大腿肌紧绷，从而使臀大肌的爆发力到达最大化。