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经常失眠,多吃什么水果?
如题所述
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推荐答案 2015-03-17
龙眼,补脑安神,红枣,补血,每天泡水喝。最好找出什么原因导致失眠。
追问
性格忧郁,服二十多年抗癫痫药。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2015-03-17
火龙果本回答被提问者采纳
第2个回答 2015-03-17
苹果
第3个回答 2015-03-17
没有任何水果有作用
追答
是入睡难,还是容易醒
还是睡不沉
相似回答
吃什么水果
对
失眠
好?
答:
有助于帮助改善失眠症状的水果还是比较多的,
比如葡萄、苹果、香蕉、奇异果等等
。但也要注意,不要过量的吃,也不要在睡前吃。睡觉之前自己也要注意,尽量平复自己的心情,不要胡思乱想,还有不要喝浓茶咖啡等兴奋中枢的东西,必要时到医院就诊,可在医生的指导下服用一些镇静安神助眠的药物。
有
失眠
的人
吃什么水果
好?
答:
1、
香蕉
。香蕉中含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6和使人精神愉悦的5―羟色胺物质,可以有效的使人远离忧郁症状,促进睡眠。2、
苹果
。据现代生化分析,苹果富含糖类、果胶、蛋白质、苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素B族、维生素C、钾、锌、铁、磷、钙等多种元素。芳香成分中醇类含9...
长期失眠多吃什么水果
答:
5.苹果
据分析,苹果富含糖类、果胶、蛋白质、苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素b族、维生素c、钾、锌、铁、磷、钙等多种元素。芳香成分中醇类含92%,羰类化合物6%。苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的冷静效果,能催人入眠。
失眠吃什么水果
4种水果让你每天睡个安心睡
答:
1
香蕉
香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,有安抚神经的功效,并且,还含有大量的钾和镁,钾元素能够有效防止血压上升及肌肉痉挛,而镁元素则可以有效消除身体疲劳,失眠者睡前适量吃些香蕉,能更好的入睡。推荐食谱:香蕉奶昔 香蕉剥皮切块,与牛奶一起放搅拌机内,搅伴均匀。安神、镇静、治失眠。
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