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减肥餐食谱怎么做
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其他回答
第1个回答 2020-09-10
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第2个回答 2020-05-05
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第3个回答 2020-04-12
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第4个回答 2019-05-08
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减肥餐食谱
大全?
答:
1、芦笋洗净去老根斜刀切小段,锅煮水倒入一点点油,水开了焯下芦笋捞出备用 2、锅加热倒油爆香蒜片,倒入芦笋加入生抽和盐大火快速翻炒出锅 二、鲜虾鸡蛋羹 做这个蛋羹需要注意的是,要用温水,加水比例不能太少也不能太多,水少吃着不嫩水分少,水多了不容易成型,蒸太久容易鸡蛋和水分离,...
减肥餐食谱
答:
1、鸡蛋炒双菇 鸡蛋3个、真姬菇1把、胡萝卜半根、小葱1棵、食盐1小勺、胡椒粉1小勺、植物油适量。(1)准备好原材料;鸡蛋放入碗中加适量盐打散;烧热锅,加入适量的油,将蛋液放入。(2)待蛋液煎至定型后,再将其铲成小块后盛出;锅中再放入少许油,加入胡萝卜块翻炒;微微煸出红油后下入...
减肥餐食谱
大全 减肥餐
怎么做
?
答:
午餐可以食用以蛋白质的瘦肉类为主
,并且搭配富含各种维生素的水果蔬菜,养成均衡营养的饮食习惯才能起到减肥的目的,比如牛肉、菠菜、生菜等。晚餐可以食用蔬菜和水果,尽量少吃米面等主食,比如苹果、香蕉等水果都可以保障身体夜间的营养需求。
减肥餐
一周
食谱
答:
1、
周一瘦身食谱:白菜瘦身汤
早餐:低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一颗。午餐:菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭
。晚餐:西红柿通心面、白菜减肥汤。2、周二瘦身食谱:丝瓜发菜瘦身汤 早餐:果仁燕麦粥、优格水果沙拉。午餐:素馅水饺、什锦蔬菜蛋花汤。晚餐:蔬菜蛋炒饭、丝瓜发菜瘦身汤。3、...
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