遇到不顺心的事的时候，该怎么开导自己？

Question

有的时候事情不尽如人意，就显得特别悲观，不仅影响了自己，也影响周围人的情绪，不想这样，可就是想不通，也许是习惯了或社会经验不足，请问如何调整自己？

Answer 1

生活中不可能每天都是开心的事，总有那么一些人一些事，在你开心的时候，会带给你生气和烦恼，当时也许会情绪激动，特别生气，但是人应该想开些，不能为这些小事没完没了地生气，要想开心的更重要的事。

1.反驳几句：遇到不开心的事，如果是来自父母，就算了，对于父母，不管对错，都要忍，不要因为自己痛快，就让父母伤心。但是对于其他的人和事，要把自己的理由说出来，让对方知道，自己有理，而且反驳后，不管结果如何，至少自己不后悔。

2.深呼吸：生气时，总是情绪激动，这时，就要用深呼吸缓解一下自己的心态，让自己平静下来。

3.放下：让自己不再接着生气的方法就是把这件事放下，或是离开让人生气的环境，眼不见，心不想，不把它当成个事，就不会太生气了。

4.找开心的事做：在自己平静下来之后，找一件最能让自己高兴的事情，能马上转移心情。

5.找人诉说：如果你是爱说话的人，不妨马上找个人，说一说心里的不痛快，把心里的事说出去，觉得好受多了。

6.吃甜点：许多人都觉得吃甜点时，心情好，如果你也爱吃甜点，那就来一块甜甜的零食，香甜的味道能赶走不愉快的心情。

Answer 2

朋友，当情绪不好的时候先要把心情放松下来，做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,其实也满惬意的.和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的.人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要一直开心也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.有的时候烦恼一下,无聊一下也未尝不是好事情,可以当作催化剂,不必很在意的,没什么过不去的，衷心的祝福你走出灰色情绪！！
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Answer 3

直接了当的告诉它，叫它去死吧，明天阳光依然照着你，这就是生活。