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    • 晚上做仰卧起坐和登空中自行车能减肥吗

    如题所述

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    推荐答案   2014-09-05
    能
    仰卧起坐是减你上腹部的脂肪，也就是胃那里
    要注意每次做三组，每组20个
    而空中踩脚踏车是减大腿上的肉
    一次差不多20分钟，一周见效
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2014-09-05
    建议你在饭前喝点碳酸饮料或者吃着水果，可以减少你的饭量，减少食欲，但不会损害健康
    第2个回答  2014-09-05
    只要坚持 肯定能减肥 望采纳
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    空登自行车200下和仰卧起坐100下每天坚持做能减腹部屁股大腿的肉...答：效果不明显，脂肪是全身的减，局部减是不可能的，你那样只会增加局部肌肉，多做有氧运动，比如慢跑跳绳等等，只有全身的脂肪减下去了，才能锻炼局部的肌肉，使其紧绷。
    每天晚上只吃水果,睡前坐30个仰卧起坐和200个登自行车能减肥吗答：睡前运动不能达到减肥效果，反而会因为睡眠不好而影响精神状态和身体健康，把时间提前一些就可以了
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