累了一天，泡在热水里，好像身上所有的压力都被冲走了。但要小心，它也可能危害男性健康。
在美国加州大学旧金山分校教授杜里克的带领下，11名每周至少一次定期洗澡、使用按摩浴缸或热水澡，每次30分钟或更长时间的男性，研究了他们长期暴露在“高湿度和高温度”下对他们“生育能力”的影响。
长时间洗澡可能会损害男性生育能力。
研究人员发现，参与研究的5名男性停止洗热水澡等高温活动后，精子数量明显增加；三到六个月后，活跃精子的数量增加了近五倍，活性增加了三分之一。
至于另外六个人，停止洗热水澡后，精子数量增加较少。因为他们都是重度吸烟者，研究人员怀疑尼古丁可能也会杀死精子的数量和活性。杜里克指出，几十年来，所有人都认为如果男性暴露在高温下，会对他们的生育能力产生负面影响，但很少有研究报告将这一点纳入官方研究文件。
这份研究报告发表在巴西《泌尿学世界》杂志上。杜雷克说，长时间暴露在高温和炎热的潮湿环境中不利于“孕育新生命”，这一点值得想当父亲的男性注意。
那么如何在洗澡时照顾好自己呢？坐浴不是简单的在浴缸里洗澡，它是医学上常用的一种治疗方法。坐在一盆温度适宜的水中15-20分钟，对男性生殖健康非常有益。主要方式如下：
1.之前洗外阴。
男性外阴主要指外生殖器。对于包皮过长的人，如果没有特别的清洁，时间久了就会形成一块块白色的包皮垢。包皮堆积变硬后，可能会穿破引起感染，甚至成为致癌物，诱发伴侣宫颈癌，导致阴茎癌。坐浴外阴可以清洗去除污垢，如果配合中西医抗感染治疗，有助于治愈慢性前列腺炎。
2、洗澡后肛门
俗话说“十个男人九个痔疮”。痔疮发作时，男性很难坐着躺下。严重时甚至会剧烈疼痛和血流不止。其实痔疮主要是肛门局部血流停滞造成的。每天定时用热水坐浴，有意识地收缩肛门，可以增强肛门括约肌功能，改善局部血流，软化局部组织，大大缓解痔疮。
3.洗屁股。
久坐的工作状态在上班族和司机中相当普遍。在特别炎热的夏天，因臀部摩擦引起的“坐疮”反复发作而前来就诊的男性并不少。事实上，如果这些患者经常用温水或冷水坐在臀部，洗澡后用干燥柔软的毛巾擦干外阴和臀部，可以减少真菌感染，促进该部位的血液循环，避免“坐疮”的发作。但患有股癣、湿疹者应避免热水烫伤，以免加重症状。
4.按摩前列腺
临床上常见中老年人夜尿增多，淋漓不尽。其实这是前列腺增生的症状。如果在药物治疗的同时，每隔5-7天用温水坐浴，可以稳定病情，缓解症状和疼痛。也可以坐在浴缸里轻轻按摩前列腺。在日常饮食方面，要注意避免饮酒和咖啡。
如果长时间洗澡，很可能会影响生育能力，对以后男性的幸福生活造成很大伤害！
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