准妈妈的胆固醇高，应该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

引言:高胆固醇是现代人非常常见的疾病，也是一种非常危险的疾病，因为它容易引起冠心病和心脑血管疾病等。而它对孕妇的影响就更严重了。因此，应及早发现和治疗。那么，准妈妈的胆固醇高，应该怎么办？

一、胆固醇的危害

1、对胎儿的危害。准妈妈的高胆固醇很可能导致早产。胆固醇高于正常水平且患有炎症的女性生下早产儿的几率是普通女性的6倍。2、对孕妇的危害。过高的胆固醇会引起高脂血症，这是动脉粥样硬化和冠心病的“罪魁祸首”。因此，在怀孕期间，需要密切监测女性的血糖和血脂。如果胆固醇得不到控制，任由其持续升高，可能会造成更严重的后果，如脾肾疾病。孕妇胆固醇偏高的原因很多，与孕妇及其家人的生活方式密切相关。家庭饮食习惯和烹饪方式影响着产妇的饮食偏好，产妇摄入的食物很容易成为高胆固醇的罪魁祸首。

二、如何改善

孕妇的高胆固醇主要是饮食不当引起的，所以准妈妈要控制饮食，比如吃以下食物：1、大多数鱼类含有脂肪酸，可以帮助人体有效抵抗饱和脂肪酸的入侵，降低胆固醇。适合胆固醇高的孕妇，但要注意墨鱼、鲍鱼、银鱼，这些都不适合胆固醇高的人。2、豆制品。豆制品中含有的异黄酮可以清除人体内危害动脉的ldl-c，从而降低人体的胆固醇含量。准妈妈可以通过多吃来帮助降低胆固醇。3、富含纤维素的食物。纤维含量高的食物也可以降低胆固醇，所以胆固醇高的准妈妈可以多吃一些，比如蓝莓、小麦、燕麦和大麦。4、避免吃食物。心脏、内脏、蛋黄等动物蛋类等胆固醇含量高的食物应少吃。最好少吃肥肉、蹄子等高脂肪食物，控制糖、蛋糕等甜食的食用量。

在孕期养成良好健康的饮食习惯。多吃纤维食物，如芹菜、富含粗纤维的玉米等。多吃新鲜水果、海鲜和豆制品。少吃高脂肪食物，最好避免吃动物内脏和动物油。过度的滋补会适得其反。

Answer 2

平时要多喝水，多吃一些清淡的食物，多吃新鲜蔬菜蔬果，不要吃油腻脂肪多的食物，要多休息，按照医生嘱咐定时吃药

Answer 3

准妈妈胆固醇偏高就要限制糖分的摄入，适量补充蛋白质，限制动物脂肪的摄入。

Answer 4

首先要限制糖的摄入量，其次适当补充蛋白质，然后多吃水果和新鲜蔬菜。