第1个回答 2022-07-16
女性一般不会缺少雄激素，但是也有个别案例。很多人可能会问，雄激素不是应该男性需要吗？怎么女性还需要？当然不是了，雌激素对女性很重要，雄激素也很重要，雄激素低下会影响女性的身体 健康 、像性欲、工作精力和心情都会降低，容易疲劳、睡眠不佳、肌肉减少、无力下垂、新陈代谢变慢、体重增加、性欲降低、不容易高潮、还会有抑郁、焦虑、骨质疏松的情况，随着年纪的增长，就显得特别明显。
建议多吃一些动物的肝脏、肾脏，多吃一些鱼、虾、蟹、海参、生蚝、鲍鱼等海鲜。必要时可以注射十一酸睾酮，提高体内的雄性激素。
多运动比什么都好，运动增加食欲，可以让人心情愉悦，促进消化，强身健体，运动比什么都好
当今 社会 ，肾虚人群越来越多，尤其是发生于男性人群，因此补肾显得极为重要，中医说肾是男人的先天之本，如果男性出现了肾虚，是比较麻烦的，不仅会降低男性朋友的免疫力，还会影响彼此之间的感情。那么男性朋友在生活中多吃什么食物可以增加雄性激素？
生活中富含雄激素的食物是比较多的，常见的便有动物内脏类食物，其实，大部分动物的内脏营养素是比较高的，特别是集中于肝脏部位，这些部位的锌元素是比较充足的，对于雄性激素的吸收是非常有利的，而内脏类食物首先要推荐的是猪肝，猪肝是比较常见的，其价格也比较便宜，常称为“营养宝库”。
要想增加雄性激素，可多吃富含锌元素的食物，常见的有牡蛎肉，其他如牛肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生等。
还可多吃氨基酸含量高的食物，常见的有鱼类，如鳝鱼、泥鳅等，泥鳅属于强精食物，而鲑鱼的蛋白质含量高，能增加体内荷尔蒙分泌，生蚝，含丰富的锌，能有助于荷尔蒙合成。
除此之外，还可多吃韭菜，韭菜是大家都熟知的壮阳类食物，可温肾助阳，是促进雄性激素分泌的最佳食物，并且，韭菜加酒，更能起到事半功倍的效果。
葵花籽
科普一下,为什么是葵花籽？因为锌和精氨酸在饮食中含量很高(南瓜籽含量较高，但我喜欢葵花籽) ，它们与睾丸激素有关，而睾丸激素与性(和精液)有关。经过几天的进食，就会有所不同，性欲增强，阴茎常常是僵硬的(虽然你不能测量它)。你只是不知道精液量是否有差别.你也知道女性就不需要说这些了吧,你懂的.多吃瓜子就是了,海鲜类的话种都就是蛤蚧,尤其是蛤蚧的尾部,含有较高的雄性激素
女性提高雄性激素可以多吃一些豆制品和黄善，尤其是黄善效果特别好。可以试一试。
女性不增加雌激素而要雄激素干什么
雄性激素过量会导致脱发的呢，适量补充即可，女性一般的雄性激素来源于卵巢和肾上腺皮质，你想要提高的话，吃点动物类的肝脏。动物的肝脏中含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要因素。能够促进细胞的分裂和成熟，所以雄性激素低的患者，可以适当的食用动物的心、肝、肾等内脏，可以提高体内的雄激素水平。平时除了运动之外，补充点含锌的食物，比如牛奶，鸡蛋，牛肉，鸡肉等。
要想提高雄性激素，我觉得应该多吃些高脂肪高热量的食物，但是我觉得还是挑食比较好，不然雄性激素太高了对身体不好，又得调理补充雌性激素。
补充雄激素？那就吃生蚝吧，韭菜之类的。这些东西男人用来壮阳的，本质也就是提高雄性激素的含量。。。要平衡就要不挑食。。。什么都吃。不能只偏向雌性食物，也不能只偏向雄性食物。。。均衡的补充！
多跟一些三十多的大叔吃饭，他们绝对是你的活菜谱。
平时喝水的话，枸杞，玛卡安排上
喝酒来点锁阳，肉苁蓉，淫羊藿，大枣海马，人参泡的高度高粱酒
吃的东西来点羊白腰，牛喜，驴鞭花，
烧烤时来点带血丝的大腰子
经常来点韭菜炒鸡蛋