过度依赖手机有哪些负面影响？该如何减少使用手机的频率？

Question

如题所述

Answer 1

过度依赖手机，很容易会让自己的朋友圈子和生活圈子变得越来越小，很多的人在聚会的过程当中总是喜欢玩手机。在他们的心目当中，觉得这可能是缓解自己尴尬的一种表现，但是在别人的眼中就会觉得你是非常不尊重人的，而且也会觉得没有必要，跟你在相处下去了。因此大家之间的关系就会变得很差，下一次再聚会的时候，可能别人就不会喊你了。

还有就是经常都玩手机也是很容易会失去自控力，有多的人只要超过五分钟不看手机，心里面可能就会觉得非常不舒服，于是就会导致大家尽调容易走神，不管是干什么都喜欢看着手机。过度的依赖手机会让我们沉迷于手机，从而影响到自己的社交，而且也是会导致各个方面都受到非常大的影响。

如果你想要减少使用手机的一种现象，就可以多找一些事情来做，比如说去把自己的心思放在教育孩子身上，或者是把自己的心思放在多跟朋友进行交流上面。跟朋友多出去逛一逛街，多看一看书，或者是去学习一些自己比较感兴趣的东西。比如说像学习一些乐器或者是学习跳舞，这样不仅能够让我们整个人看起来更加的完美，也是能够有效的避免经常沉迷于手机。平时大家也是可以选择多看一看书，看书可以增长我们的知识。

因为手机的辐射也是比较大的，经常性的看手机也是很容易会导致大家的视力变得十分差劲，对我们的身体也是会有着非常大的影响，看手机是绝对不赞成的一件事情。而且经常看手机也是很容易会导致我们熬夜，而熬夜也是会对身体各个方面都造成一定的影响。小编希望大家能够正确的去使用手机，这样就能够让身体更加健康一些。

Answer 2

会导致手机的依赖感增强，不仅会导致自己成为一个近视的人，也会导致自己出现腱鞘炎，还会导致自己的腰椎间盘突出，也会导致自己的脊椎和颈椎受损。平时在工作或者生活的时候就不要看手机了，这样就可以保护自己的眼睛，而且也可以更认真的工作，在休息或者放松的时候可以适当的看一眼手机。

Answer 3

会使得自己的视力变差，身体的免疫力变差，没有足够的时间提升自己，浪费自己的时间，皮肤状态会变差；可以买一些自己感兴趣的书籍进行阅读，也可以和朋友一起出去运动。

Answer 4

丧失生活的积极性，对自己的身体都带来非常大的伤害，记忆力衰退；转移自己的注意力，可以和朋友出去逛街看电影，也可以买一些拼图积木。