睡眠包括两方面，一个是肌肉松弛，另一个是大脑神经细胞被抑制。当大脑神经细胞完全被抑制，机体肌肉处于完全松弛状态时，此阶段是深睡眠阶段，且不会有梦出现。如果此时期延长，会使深睡眠时间延长，睡眠质量会明显改善。
但有时大脑皮层神经细胞没有被完全抑制，大脑皮层某区域的某些神经细胞，处于不受约束的兴奋状态，兴奋会导致人体在睡眠中出现做梦的现象。如果兴奋的细胞发生在右侧额叶皮层，兴奋状态就会使睡梦中的人出现愤怒情绪，最终引起人做噩梦。虽然做噩梦使人意识会清醒，但意识控制不了已经放松的身体，所以就会出现做噩梦醒不过来的情况。
做梦的时候，想醒醒不过来，应该是一种梦魇的症状。梦魇有可能是患有焦虑症、抑郁症的病人，过度紧张、焦虑、压力过大、遇到事情以后经常的想不开，或者过度放大，导致情绪低落等，影响睡眠质量。如果在睡觉时，经常会把手放在胸口上面位置，或者经常趴着睡觉，以及用被子蒙着头睡觉等，都有可能会出现梦魇症状。睡觉的环境不安静或者睡觉的过程中受到惊吓，也会出现做梦醒不来的症状。患有脑供血不足、脑动脉硬化、脑梗塞，以及脑缺血、缺氧等病人，也可能会出现做梦醒不来的症状。应该针对病因治疗，多做有氧的运动，保持良好的睡眠姿势。
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